山猫足球免费直播高清
发布时间：2025-07-04 09:42:29 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论泪下如雨网-。
夏季摄生的夏季重点在于益气养阴，健脾除湿，养生清热解暑，解暑五脏并调。夏季来了解这些解暑良饮。养生
夏季解暑良饮 三黄三白三豆
三黄饮。解暑山猫足球免费直播高清质料：黄豆、夏季黄瓜、养生蜂蜜。解暑做法：先将黄豆煮至半熟，夏季入黄瓜煮烂，养生后参加蜂蜜即可。解暑成效：清热解暑，夏季可治疗咽喉干痛。养生
三豆饮。解暑质料：绿豆、赤小豆、白扁豆。做法：三种豆子下锅，nba 直播免费观看加水煮烂即可，引证浓汁。成效：清热解暑，利水健脾，适用于暑湿吐泻。
三白饮。质料：白茅根、白木耳、白砂糖。nba 直播吧cc做法：将三种质料按自己口味混合，加水煮开即可。成效：滋阴生津，利尿解暑，适用于暑热之小便不畅者。
进入夏季后，饮食以清淡、苦寒、赋有营养、易消化的食物为佳，防止吃粘腻难以消化的食物，勿过饱过饥。同时在日常膳食中应多配些含钾、维生素与矿物质丰富的食物，也有利于防暑。如茄子、西红柿、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品与桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。
3道家常避暑方 解暑战高温
荷叶冬瓜汤：
新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜也是避暑第一菜，有清热利水的作用，一同熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷叶一同煮，煮好后将荷叶去掉，加少许盐就可以了。假如要用荷叶熬粥，要在粥快熬好时再参加鲜荷叶，比及粥呈淡绿色后搅匀就可以了。
苦瓜菊花粥：
冰粥成了畅销食物但不建议我们多喝，简单影响胃肠功能。可以试试用苦瓜和菊花一同熬粥，先将大米和菊花煮开，然后再放入苦瓜块，加少数冰糖慢慢熬煮至烂稠。苦瓜和菊花都有清热的作用，参加少数冰糖，能遮盖苦瓜的苦味，自然晾凉喝，是道不错的避暑粥品。
薄荷豆浆饮：
把豆浆进行改造，将提前冰镇的西瓜打成汁后兑到豆浆中，再放一两片薄荷叶，清凉爽口的薄荷豆浆饮就做好了。豆浆喝起来不是特别凉，但解暑作用不错。
相关文章
年化報酬率是什麼？投資關鍵指標，一次看懂公式、計算方法與應用｜天下雜誌
怎麼判斷要買哪支股票、ETF、基金？如何評估一筆資金投入後產生的效益？A基金三年漲30%，B基金五年漲40%，到底哪個比較會賺？學會計算年化報酬率，就能找出投資金雞母！您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱2025-07-04
中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”养生命，其实便是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及底子，疾病丛生。古人说：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保养2025-07-04
“饭后走一走，活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢？很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年，殊不知，反而伤了健康。到底饭后的禁忌有哪些？饭后的一些症状预示了什么健康问题？给你的“饭后养生”立2025-07-04
所谓“正气存在，邪不可干”，中医摄生的关键在于“治未病”，就是保养好本身的正气，防备疾病。正气即现代医学所说的免疫功用，健康人群只要做好必要的摄生要素，就可增强本身体质，有用防备疾病的产生。1多喝“点2025-07-04
随着诊断标准的细化完善，肠易激检出率近年来有所降低，但在多位临床医生看来，肠易激依旧是高发疾病，正值青春期的学生群体更是“重灾区”。农健|图肚子里满是气体，但她一点也憋不住了，议论声在耳边响起：“谁又2025-07-04
夏季炎热，人体容易出汗、上火、食欲不振，选择当季的养生蔬菜非常关键。下面来说说这4种蔬菜的功效和食用建议：女性食疗养生节后必吃的10大排毒食物 新浪安徽美食1. 苦瓜养生功效：清热解暑、明目解毒： 苦2025-07-04
最新评论