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发布时间：2025-07-04 04:09:20 作者：玩站小弟 
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俗谚有云：若要不失眠，煮粥加白莲。说的便是莲子具有养心安神的成效，因而，莲子羹历来都被奉为失眠人群的食补佳品。一莲子适合夏日养心在夏日，与养生关系最为密切的脏腑便是心。夏日温度高、湿度大，人体推陈出新2025-07-04
红豆：比较大，圆圆的，略微煮煮就变得软烂，口感很好。一般日常饮食或者食疗，用红豆就可以了。赤小豆：体形比一般红豆小，细长，形状扁扁的，即使煮久了，也不会煮烂，吃着比较硬。成效上，赤小豆有解毒、排脓、利2025-07-04
品茶，摄生之道先不说喝茶是不是典雅，可是喝茶对身体好，能够摄生这个现实确实是老成持重。据早期的中医古籍记载，茶的成效共有20多种，被誉为“万病之药”。直到现代，茶也一向被奉为摄生佳品，喝茶就更被认为是2025-07-04
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